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Zum Leben und zur Arbeit von Eugene T. Gendlin
lesen Sie gerne folgendes Interview (German)

Focusing öffnet eine Tür

Focusing nennt Eugene Gendlin, Philosoph und Professor für Psychologie, die Zeit, in der man mit etwas verweilt, das nicht klar ist, aber konkret im Körper zu spüren ist. Dabei hat dieses „Gespürte“ sicher mit etwas aus unserem Leben zu tun – einer Frage, einer Entschei­dung, einem kreativen Projekt oder etwas Schwierigem, vielleicht sogar Schmerzenden, manchmal auch mit dem Sinn und Nicht-Sinn unseres Lebens selbst. Es ist also nicht der un­bequeme Stuhl oder zu enge Schuh. Es ist ein Gewahr-Sein, das dahin geht, mit etwas zu sein, was körperlich spürbar ist, ohne schon zu wissen, was es ist. Wir spüren nur von innen her, dass es sich irgendwie auf eine Situation oder einen Aspekt unseres Lebens bezieht. Dieses körperliche Spüren von „All dem“ mit einer Situation, einer Idee oder einer Frage ans Leben nennt Gendlin Felt Sense – „gespürte Bedeutung“ oder „gespürten Sinn“. Es ist auch im Englischen ein Kunstwort, das er eigens dafür entwickelt hat. Darum werde ich „Felt Sense“ auch im Deutschen beibehalten. Eine andere Beschreibung, die Gendlin dafür gefunden hat, ist Rand des Gewahr-Seins (Edge of Awareness). Es ist etwas, was sich am Rand des Gewahr-Seins zeigt, und wir können spüren, da ist noch mehr...

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Focusing

Focusing ist eine feine spezielle Achtsamkeit mit dem körperlich gespürten Erleben. Wenn wir den Focus unserer Aufmerksamkeit in das gespürte Erleben des Körpers legen und dort wohlwollend verweilen, so können wir dort mit einer feinen Resonanz in Kontakt kommen. Diese Resonanz ist die Art und Weise, wie wir eine Situation, einen Raum, ein Arbeitsprojekt oder eine Sinnkrise körperlich erleben. Obwohl das eigentlich ein natürlicher Prozess ist, braucht es manchmal eine gewisses Zeit und eine engagierte, innere Haltung  des Dabei-Bleibens, um mit diesem körperliche Erleben und Empfinden unter den Worten in Kontakt zu kommen.

Eugene Gendlin, Professor für Philosophie und Psychotherapie an der Universität Chicago, hat Focusing als vermittelbare Essenz aus geglückten Veränderungsprozessen in der Psychotherapie entwickelt. Gerade die Klienten/Innen, die sich der körperlich erlebten, feinen Resonanz zuwandten spürten, wie sie sich auf konstruktive Weise zu verändern begannen. Das geschah auch gerade dann, wenn es nicht klare eindeutige Emotionen oder Gedanken waren, sondern eben das Feine – Neue, noch nicht klar gewusste, dass sich meldet .

In der psychologisch-klinischen Forschung wurde deutlich, dass diese Qualität der Achtsamkeit mit dem körperlich gespürten Erleben, also Focusing, als grundlegender menschlicher Prozess von Veränderung  zu verstehen ist. Unser lebendiger Körper weiss mehr, als wir bewusst in einer Situation wissen - zu einem Problem, neuem Projekt oder einem Wachstumsschritt.
Die Haltungen und Schritte, die zu diesen Prozess von Veränderung und kreativer Entwicklung einladen, sind im Focusing erlernbar. Wenn wir in der Lage sind, sie anzuwenden helfen sie uns, kreativer, sinnerfüllter und entspannter zu leben.

Bereits in vielen Ländern der Welt wird Focusing in verschiedenen Bereichen angewandt:

  • Psychotherapie, Beratung, Coaching und Supervision
  • Gesundheitsvorsorge - Stressverwandlung, Entspannung
  • Management - Planung, Entscheidungsfindung, Kommunikation
  • Pädagogik (Schule, Erwachsenenbildung)künstlerischem Arbeiten und kreativen Denken
  • Fragen der Sinnfindung und Spiritualität

zur weiteren Information können Sie sich hier ein PDF herunterladen.





Aktuelle Seminare

AUSBILDUNGSWERKSTATT 2024: Focusing mit dem Ganzen Körper (FGK) - Dein Körper gibt die Antwort II Verkörperte Achtsamkeit ins Leben bringen - Relational Embodiment

Indito

2024 - Focusing mit dem Ganzen Körper (FGK) - Dein Körper gibt die Antwort II
Verkörperte Achtsamkeit ins Leben bringen - Relational Embodiment

Leitung:
Astrid Schillings,

Termine 2024
25./26. Mai
29./30. Juni
31.8./1.Sept.
12./13. Okt.
16./17. Nov.
14./15. Dez. 2024

(Samstag von 10 bis 18 Uhr und Sonntag von 10 bis 17 Uhr. Mittags- und Arbeitspausen sind flexibel.)

AUSBILDUNG 2024/26: Klassisches Focusing plus "Focusing-mit-dem-ganzen-Körper" (FGK) – "Wholebody Focusing" Relational Embodiment

Indito

Klassisches Focusing plus
"Focusing-mit-dem-ganzen-Körper" (FGK) –
"Wholebody Focusing" Relational Embodiment

18-monatige modulare Fortbildung am Focusing Institut Köln

Ausbilderin: Astrid Schillings
Assistenz: Danny Gehlen, Brigitte Peter

Modul 1 als Schnupperseminar zur Entscheidungsfindung:
22.-24.3.24 > Modul 1
03.-05.5.24 > Modul 1
27.-29.9.24 > Modul 1
Kosten je Modul: 385 € inklusive Supervision
Gesamtkosten der Weiterbildung: 3850 € Inklusive Gruppensupervision.

Die weiteren Module 2 bis 10 bauen aufeinander auf und finden alle zwei Monate statt
von 2024 bis Mai 2025.

Beginn: Freitags um 14.15 bis 18.00 Uhr, Samstags von 10.00 bis 18.00 u. Sonntags von 10.00 bis ca. 17.00 Uhr

Termine 2024
06.12.-08.12.24 > Modul 2
Termine 2025
07.02.-09.02.25 > Modul 3
04.04.-06.04.25 > Modul 4
13.06.-15.06.25 > Modul 5
05.09.-07.09.25 > Modul 6
07.11.-09.11 25 > Modul 7
Termine 2026
16.01.-18.01.26 > Modul 8
13.03.-15.03.26 > Modul 9
15.05.-17.05.26 > Modul10

GRUNDLAGENKURS: Focusing und verkörperte Achtsamkeit 2024/25

Indito

Grundlagenkurs

Focusing und verkörperte Achtsamkeit

Der Körper weiß die Antwort

Leitung:
Danny Gehlen, (Astrid Schillings)

(Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 10-17 Uhr)

Termine 24/25
24./25. Aug.
21./22. Sept.
26./27. Okt.
23./24. Nov.
14./15. Dez. 2024
18./19. Jan. 2025                                                                                                                 

(Samstag von 10 bis 18 Uhr und Sonntag von 10 bis 17 Uhr. Mittags- und Arbeitspausen sind flexibel.)

Workshop - Verkörpender Dialog-Vom Risiko in Beziehung zur Kraft in Beziehung (April 24 )

Kursnummer: FINK24/02

Verkörpernder Dialog – Vom Risiko in Beziehung zur Kraft in Beziehung

Leitung: Astrid Schillings

Termin: 12. – 14. April 2024  (Fr. 18 Uhr-20 Uhr, Sa 10-18 Uhr, So 10-17 Uhr)      
Ort: Köln – Focusing Institut (FINK)

Workshop - Schlaf und Träume im Focusing (April/24)

Anmeldung

Schlaf und Träume im Focusing

Trainer: Teresa Dawson, Schweiz

Termine:
06./07.04. 2024 im Focusing-Institut Köln

Training - Focusing und das "innere Kind" mit René Veugelers (Juni 24)

Kursnummer:

Focusing und das "innere Kind"

Trainer: René Veugelers, Niederlande

Termine:
01./02. Juni 2024

Workshop - The Bodying Person in Psychotherapy (Budapest) (Juni 24 )

Focusing with the Whole Body: The Bodying Person in Psychotherapy

Workshop 07. Juni – 09. Juni 2024 in Budapest

Astrid Schillings

Sensing the Existential Ground in Us - Focusing with the Whole Body (FWB) in Challenging Times (Lou Capitelle – Vogüé Frankreich)

Sensing the Existential Ground in Us -
Focusing with the Whole Body (FWB) in Challenging Times 

Präsentation auf der “International Focusing Conference 2022“

Vom 22. Bis 26 . Juni 2022
in Frankreich, Lou Capitelle – Vogüé (Ardéche)

Link: https://focusing2022.com/en/home/

Weitere Focusing Angebote


März 2024 - 4-tägiger Focusing Bildungsurlaub – Der Körper weiß den nächsten Schritt

Kursnummer: 24.Foc.FCB5.4 (März)

4-tägiger Bildungsurlaub – Der Körper weiß den nächsten Schritt


Termine:

25.03. – 28.03.2024 Mo, 10:00 – Do, 16:15 Uhr

Anmeldung:
IndiTO, Bonn

Trainer: Maria Franziska Schüller

 

Dieser 4-tägige Intensiv-Workshop vermittelt als Basiskurs* die Grundhaltungen des Focusings.

September 2024 - 5-tägiger Focusing Bildungsurlaub – Der Körper weiß den nächsten Schritt

Kursnummer:24.Foc.FCB5.2 (September)

5-tägiger Bildungsurlaub – Der Körper weiß den nächsten Schritt


Termine:

23.09. – 27.09.2024 Mo, 10:00 – Fr, 15:00 Uhr

Anmeldung:
IndiTO, Bonn

Trainer: Maria Franziska Schüller

 

Dieser 5-tägige Intensiv-Workshop vermittelt als Basiskurs* die Grundhaltungen des Focusings.

Grundlagenkurs: Focusing und Achtsamkeit_(23/24)

Kursnummer: 23.KoopFINK.GrFoc.2

Grundlagen-Kurs: Focusing und Achtsamkeit (mit Zertifikat)

In der Regel eintägig Samstags: Von November 2023 - Juli 2024

Trainer:
Maria Franziska Schüller

Ort:
Köln

Eintägig, samstags
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr

2023
25.-26.11.23
16.12.23
13.01.24
17.02.24
16.-17.03.24
20.04.24
11.05.24
13.07.24